domingo, 31 de mayo de 2015

Derrocha

EstheR Sánchez Orantos

Derrocha........Derrocha todo lo bueno que existe en ti, para poder siempre superar los retos,que la vida te va poniendo, para poder ser objetiva y caminar, aun con los ojos cerrados, con una sonrisa, con ese coraje , con esa sencillez y humildad,que te hará siempre encontrar la luz necesaria, para dar sentido a la vida, y no cerrarte todas las puertas, que en su día abriste con cariño y ahora se cierran por orgullos y fantasías animadas, pero el tiempo va pasando y acabas haciéndote consciente, que tienes que ser realista ,para avanzar y no quedarte sola, con tu sombra simplemente.

Derrocha todo lo bueno que existe en ti, para poder expresar, para poder madurar, para poder mirar con los ojos del corazón y ampliar tu horizonte, con todo lo que siempre aporta fortaleza, que es el respeto, el dialogo, el razonamiento, dejando atrás, todo lo que solo sirve para añorar, perder y no saber afrontar las adversidades, pues de todo lo que sucede siempre hay un aprendizaje, una manera y una forma, para que tu puedas ir adquiriendo esa sabiduría, esa concentración, esa postura, en la que sepas valorar y agradecer, sin necesidad de ir llorando siempre, para conseguir tus objetivos, para poder volar con libertad, sabiendo cómo y por qué estas y no perderte en las comparaciones y envidias, para no tener que compadecerte de ti misma e ir creando, poco a poco, tu mundo que es que tienes y haces posible en tu día a día.

Derrocha todo lo bueno que existe en ti, para poder sentirte viva, para que el tiempo no te coma tu terreno, para que los valles de la desolación no sean los creados por ti, debido a tus miedos e inseguridades, para poder cambiar las cosas, que no son justas, desde la tolerancia, sabiendo que eres tú la que tienes que dar los pasos, que eres tú la que te has de hacer responsable de lo que haces y sientes, que eres tú la que tomas las decisiones y la que has de creer en ti , para no tener que utilizar a nadie, ni tener que atarte a nada, que no sientas, ni tener que perder el tiempo siempre en tradiciones, en fanatismos o en cosas que solo te hacen ser marioneta, en las manos de otros.

Derrocha todo lo bueno que existe en ti, para aportar a los que te rodean siempre algo por lo que luchar, algo por lo que moverse, por lo que sentir que todos formamos parte de un gran mundo, que tenemos que levantar cada día, pero no destruir ,por la avaricia, por lo superficial, por todo lo que nunca nos llevaremos a ningún lugar, sino que va destruyéndolo, poco a poco, por nuestra falta de saber ser y estar, pero tú en el fondo sabes cómo dar lo necesario, para que esto no sea así y no sea un mundo lleno de violencia, de cosas que solo apartan y te hacen sentir solo como una pasajera más de todo esto.

Derrocha todo lo bueno que existe en ti, para poder mirarte en el espejo de la vida, para poder mirar de frente, para no tener que añorar lo que fue o pudo haber sido, para no tener que reprocharte, más de lo que debes, para no tener que buscar refugios y justificaciones, para no perderte en hacer daño gratuito a nadie, para esforzarte cada día en ser tu misma, en no dejarte arrastrar por las patrañas, que los humanos nos inventamos, cuando solo vivimos, para ser materialistas, y superfluos, no mirando nunca más allá de lo que vemos, no escuchándonos, no sabiendo que todos somos necesarios y a la vez nadie es imprescindible, pero que cuando conocemos nuestros defectos e imperfecciones, siempre sabemos encontrar ese motivo, para resurgir, renovarnos , pedir perdón , dar gracias y ser esas personas especiales, que somos y están, en el día a día reforzando, todo lo bello , porque lo contrario es sencillo de sentir y ver.

Derrocha todo lo bueno que existe en ti, para hacer de todo esto algo que merezca la pena, para poder crear tu proyecto, de una manera equilibrada, para tomar las riendas, por ti misma, con tu esfuerzo, con tu sencillez, con tu honestidad, para resplandecer, para afrontar, para no tener que justificarte continuamente, para no buscar culpables y si soluciones y opciones, porque todos podemos cuando somos coherentes, cuando maduramos y tenemos principios y valores, dentro de nosotros.

Derrocha todo lo bueno que existe en ti, para ser consciente que hoy estas, lo cuentas y lo vives, porque siempre es así y es más sencillo recoger lo que vas sembrando, sin trompicones absurdos, porque tu vales más de lo que crees y te lo mereces.EstheR SO se feliz

miércoles, 27 de mayo de 2015

Uno de los trastornos alimenticios que más está creciendo es el trastorno por sobreingesta compulsiva o también conocido como binge eating.


Uno de los trastornos alimenticios que más está creciendo es el trastorno por sobreingesta compulsiva o también conocido como binge eating.
La principal característica de este desorden es que la persona ingiere grandes cantidades de alimentos muy calóricos en poco tiempo. Estos atracones son frecuentes en las personas con esta enfermedad.
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La persona con este problema alimenticio no puede controlar la cantidad de comida, que tipo de comida y cuando detenerse.
Las personas con sobreingesta compulsiva suele tener sobrepeso porque no usan las técnicas como vomitar o ejercitarse como realizan las personas con anorexia o bulimia.
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Muchas personas obesas padecen este desorden alimenticio. Esta enfermedad afecta tanto a mujeres como a hombres en proporciones similares.
No se conocen las causas que originan este problema de salud. Pero se cree que ciertas emociones como depresión, enojo, aburrimiento y frustración favorecen el desarrollo de este desorden alimenticio.
Es importante que la persona busque ayuda si nota que no puede controlar su ingesta de alimentos y que luego de los atracones se siente triste o depresivos. Estos sentimientos negativos a su vez hacen que la persona vuelva a comer entrando en un círculo muy negativo.
Las personas con este desorden alimenticio pueden tener enormes problemas de salud asociados al sobrepeso. Por eso es vital que reciban tratamiento para evitar secuelas en su salud. 
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Las personas con sobrepeso son las que tienen mayor riesgo de sufrir el trastorno de sobreingesta compulsiva y a la vez consolidan sus problemas de peso por eso tienen que buscar ayuda médica.

La búsqueda de lo agradable y, de modo paralelo, una huida del dolor, lo que nos orienta a procurar aquello que nos hace sentir bien.


"http://drogas-no-gracias.blogspot.com/"

Freud distinguió dos módulos fundamentales que gobiernan nuestras actividades emocionales: el principio del placer y el principio de la realidad. El primero supone una predisposición innata de la búsqueda de lo agradable y, de modo paralelo, una huida del dolor, lo que nos orienta a procurar aquello que nos hace sentir bien. En contraposición a éste, el principio de realidad subordina el placer al deber. La subordinación del principio del placer al principio de la realidad se lleva a cabo a través de un proceso psíquico denominado sublimación, en el que los objetivos frustrados reconvierten su energía en algo aceptable, útil o productivo. Tomando como ejemplo el instinto sexual, su descarga indiscriminada supondría el abandono imprudente de otras actividades indispensables, a veces, arriesgando valores morales. El hombre civilizado, dotado de elementos éticos encumbra sus ansias y utiliza su energía para la realización de otras acciones sin conflictos. Sin la sublimación de los instintos, según Freud, la civilización, como la conocemos, no existiría.
Cimentados en esos dos conceptos básicos se puede concluir fácilmente que algunos individuos funcionan guiados en sus vidas por el placer, mientras que otros lo hacen guiados por un afianzamiento sólido en la realidad. Suena bien. Pero, una mayo ria , yo diría mejor todos , que muchas veces funcionamos guiados por el placer, que no tiene porque ser una adicción , sino pueden ser objetos o situaciones muy deseable y placenteras Amar y ser amado, comprárte ropa nueva, comer algo delicioso, esas pequeñas cosas que nos hacen disfrutar de la vida y a su ves no hace sentir bien y placenteros con ellas sin llegar a la adicción, es decir no poder vivir sin ellas.
Leyendo a Freud llego a muchas de estas conclusiones , o mejor dicho pensamientos o razonamientos que plasmo aqui pues lo considero interesante. sobre todo vuestras opiniones.
Hay que estudiar y leer para entender nuestro comportamiento y el de los que nos rodean
Fernando Reyes

martes, 26 de mayo de 2015

Considero que como padres de familia , no podemos permitirnos el lujo de subestimar la importancia del ejemplo que le ofrecemos a nuestos hijos


Moise Phillips

IMPORTANTE!!!!!
Considero que como padres de familia , no podemos permitirnos el lujo de subestimar la importancia del ejemplo que le ofrecemos a nuestos hijos en casa. Mas uan en vista de las gravez consequencias que ello podria acarear!
"El ejemplo y la conducta personal es lo que va conformando la personalidad del niño.
Por tanto, la madurez personal de los padres y el clima emocional que se conforme en la familia influyen en la personalidad del hijo, tanto o más que las explicaciones que les podamos dar.
No son las palabras lo que más educa, sino el ambiente familiar global, la atmósfera que sepamos crear en nuestra familia. Son las relaciones entre los padres, el ambiente que se respira, la forma que tengamos de responder ante ciertos conflictos, la forma de ver las cosas, las actitudes que vamos transmitiendo, nuestras reacciones ante las dificultades".
Es conocida la relación entre la dinámica de una familia y el consumo de drogas; sin embargo, muchas veces son sólo hipótesis los factores enunciados y la forma en que se afirma que ejercen su influencia, y siempre en el contexto más amplio de otros muchos factores de riesgo.
Pese a esta relación hipotética conocida por mucho tiempo, los modelos explicativos del inicio al consumo de las drogas han hecho más hincapié en otros factores ambientales como la influencia de los compañeros (presión del grupo), la disponibilidad de las sustancias (acceso fácil a la droga), la falta de información sobre los efectos del uso abusivo de las drogas, etc.
En cierta medida, esto puede deberse a una respuesta defensiva que trata de situar fuera de la familia la responsabilidad de buscar soluciones al problema. Así, son los traficantes, las leyes permisivas y la asusencia de represión, las malas compañías de nuestros hijos, etc., los causantes del problema de la droga, y es, por tanto, a otros a los que corresponde poner solución.
Con estos planteamientos se carga en el joven y en las instituciones sociales la responsabilidad de prevenir y dar respuesta al problema, sin plantearse realmente cuál es el papel de los adultos más significativos para el joven en la génesis del problema y, por tanto, cuál es su tarea preventiva, siendo necesario un cambio en esta orientación.
Como hemos visto en el apartado referente al papel de la familia en el proceso de socialización, ésta es el agente más importante, y sin olvidar la influencia de los otros factores, el énfasis debería volver al contexto familiar.
Información y educación de los padres
La prevención desde la familia pasa necesariamente por la «información/educación de los padres» y, tal y como hemos comentado, ésta no debe quedar reducida al tema de las drogodependen Como afirma Calafat (1994), la prevención de la droga se alinea junto a la prevención de otras expresiones de las dificultades interiores y relacionales del adolescente; este planteamiento amplía de forma considerable el ámbito de trabajo a realizar con los padres y por los padres. Prevenir las drogodependencias en el ámbito familiar supone «simplemente» desempeñar correctamente las funciones de padre y madre.
Considerando que siempre es el momento de prevenir, esto lo debemos hacer desde la cotidianidad.
Consideramos, por tanto, que nuestra actuación como padres de familia puede tener una función preventiva eficaz de muchos problemas y entre ellos del consumo de drogas.
Conocimientos básicos sobre drogas
La información que los padres han de disponer sobre las drogas no debe estar constituida por una interminable lista de conocimientos farmacológicos. Los conocimientos básicos deben extenderse a:
Las principales drogas existentes y sus modos de acción.
Las múltiples razones para su uso.
Los factores de todo tipo que facilitan o inhiben su uso.
La importancia de mantener abiertas ciertas líneas de comunicación y una relación que anime a los hijos a discutir abiertamente sus posiciones ante el uso de las drogas.
¿Cómo criticar el consumo de drogas?
No podemos criticar de forma creíble el consumo de drogas ilegales, si nosotros consumimos alcohol o tabaco en exceso y si recurrimos a las pastillas al menor problema. Del mismo modo, difícilmente podemos favorecer y desarrollar actitudes positivas hacia una forma de vida saludable, si nuestro comportamiento no es coherente con dichas actitudes.
IMPORTANTE!!!!!
El ejemplo y la conducta personal es lo que va conformando la personalidad del niño.
Por tanto, la madurez personal de los padres y el clima emocional que se conforme en la familia influyen en la personalidad del hijo, tanto o más que las explicaciones que les podamos dar.
No son las palabras lo que más educa, sino el ambiente familiar global, la atmósfera que sepamos crear en nuestra familia. Son las relaciones entre los padres, el ambiente que se respira, la forma que tengamos de responder ante ciertos conflictos, la forma de ver las cosas, las actitudes que vamos transmitiendo, nuestras reacciones ante las dificultades.
Se ha comprobado cómo las bases más sólidas de la educación se establecen en relación con la observación/imitación del comportamiento de los padres por parte de los hijos.
Este comportamiento observado de forma continua les sirve de modelo a la hora de establecer una guía que dirija el progresivo desarrollo de su personalidad.

¿Qué hacer cuando te equivocaste y recaiste?

Moise Phillips

¿Qué hacer cuando te equivocaste y recaiste?
Aunque no quieras pensar en ello, la realidad es que es parte del proceso de recuperacion y pasa; y le pasa a un montón de gente en recuperación.
Está trabajando tu programa de recuperación a la T (rigurosamente); asiste regularmente a las reuniones de los 12 pasos; ha sustituido a las personas, lugares y cosas que te habían mantenido estancado en la adicción; lo está haciendo todo de forma correcta y te encuentras en un viaje genuino a mantenerte limpio, pero en un momento de debilidad ruedas por la resbaloza pendiente y nuevamente caes en el consumo de sustancias;
Podras sentir como si el mundo ha terminado y el choque de tener que recoger los pedazos puede hacer que te sientas abrumado. ¿Por dónde empezar? ¿Qué demonios vas a hacer ahora que has recaído?
La vergüenza y la recaída: una combinación peligrosa
Si estas o has estado en la lamentable situación haber recaído, debes saber que tanto tu cerebro como tu conciencia estaran en sobremarcha. Tu mente está reproduciendo los acontecimientos que condujeron a la recaída en repetición infinita y, al mismo tiempo que tu diálogo interno estara enfocado a modo de vergüenza completa. Podras estar diciendote cosas como:
Yo soy tan estúpido
Soy un perdedor
Dios, yo soy el verdadero rey de los idiotas……
Sentir vergüenza de esta manera es normal. Luego de haber trabajado duro para mantener la recuperación has hecho lo impensable y recaiste, y ahora tiene que empezar desde cero. Mientras que sentir vergüenza es normal, es importante saber que la vergüenza también puede mantenerte atrapado en el consumo impidiendo que te vuelbas a montar en el proverbial caballo de la recuperacion
Y Porque sucede esto? En su esencia, la vergüenza es la creencia subyacente de que no somos amados e indigno de amor. Cuando te dices cosas como que eres un fracasado , un fraude o que no eres lo suficientemente bueno en el contexto de la adicción, te estaras pintando a ti mismo en una esquina o colocandote en una caja con poca o ninguna manera de salir.
El simple hecho es este: la recaída es una parte normal del proceso de recuperación. Los estudios indican que aproximadamente la mitad de todas las personas que tratan de lograr la sobriedad retornan a un uso intensivo, y que otro 70 a 90 por ciento experimentan al menos un leve a moderado deslizamiento.
Sabiendo esto, debes ser capaz de poner las cosas en perspectiva, y aun asi podras seguir dandote golpes en el pecho. Con el fin de dejar atrás esos sentimientos y volver al modo de recuperación, necesita cambiar su diálogo interno.
Cambio de su diálogo interno
Entonces, ¿cómo se pasa de un diálogo interior que tiene sus raíces en la vergüenza a algo que es más constructivo en el contexto de tu recuperación? Es importante que cambies tu forma de hablarte a ti mismo utilizando una voz mas bien arraigada en la rendición de cuentas. En otras palabras, es necesario pasar de la vergüenza hacia tu emoción contrapunto - que es la culpa.
A menudo la vergüenza y la culpa se utilizan indistintamente o de manera intercambiable, pero en realidad hay diferencias notables. Como se dijo anteriormente, la vergüenza es el sentimiento doloroso que viene de nuestra conciencia de algo que es deshonroso o impropio en el que nos sentimos no amados o indignos de amor.
La culpa es una emoción motivante que surge de un sentimiento de responsabilidad por una accion deshonrosa o inadecuada. La culpa es de utilidad en el hecho de que te empuja a reparar el daño que te has infligido a tí mismo y a otros en su recaída.
En lugar de decir "soy estúpido", puede cambiar tu diálogo interior para algo como "Hice algo estúpido y no estaba pensando". La culpa aborda el comportamiento, te hace sostener tu propia responsabilidad y abre nuevas vías para el cambio. Si bien puede ser difícil de hacer, cambiar tu diálogo interno de esta manera puede ayudar a cambiar el curso de cómo hacerte frente a tí mismo después de la recaída.
La recaída es algo que queremos desesperadamente de evitar, sin embargo, sabemos que puede ser una posibilidad muy real en nuestro camino de la recuperación. En nuestros planes individuales de recuperación, es importante que tengamos maneras de lidiar con las recaídas para que podamos enderezar el barco y volver a la ruta si nos desviamos.
Les deseo a todos 24 horas mas de placentera sobriedad!(P24h)

Sosiega

EstheR Sánchez Orantos

Sosiega.....................Sosiega tu alma, para poder vislumbrar lo más bello de ella, para poder aportarte a ti y a los que te rodean, lo mejor de ti, para que no entre esa oscuridad ,que a veces nos ciega, porque no nos deja ver más allá de nuestras narices, para sentirte viva, en este mundo , en el que es necesario las actuaciones de todos, porque se forma como una gran cadena, en la que todos somos necesarios, y si se rompe un eslabón, cuesta mucho volver a ponerlo, sin que aparezca el dolor, la impotencia y la rabia, para poder tomar tu tiempo, para poder elegir el camino, que deseas tomar, con tu forma de pensar, con tu manera de ser y con todo lo que conlleva, el tomar decisiones y acatar las consecuencias.

Sosiega tu alma, para poder vislumbrar lo más bello de ella, para valorar las cosas, para que no sigas la corriente, cuando no sabes que hacer, para que siempre te plantees las cosas ,antes de hacerlas, para evitar caer en errores, que después son difíciles de reponer, para que no necesites sacar tu genio, ni tu egolatrismo, para creerte alguien, sin ser nada, porque solo te fijas en la superficie de las cosas, para darte la oportunidad de ser feliz, porque sabes y eres responsable, de los pasos que das, no buscando siempre culpables o quien te lo resuelva, para fortalecer tu alma, tu persona y dejar de ser una simple viajante, en este tren de la vida , que solo pasa una vez y nunca retrocede.

Sosiega tu alma, para poder vislumbrar lo más bello de ella, para poder expresar lo que sientes, para poder dar esos pasos ,que se necesitan ,para madurar, adquirir la sabiduría suficiente, para dar lo mejor y empezar desde cero, cada vez que creas que no puedes, porque la vida siempre da segundas y terceras oportunidades, a quienes realmente saben agradecerla y vivirla, con dignidad, pues te acabas dando cuenta que es mejor cambiar la actitud y salir a flote, que ir llorando cada vez que tienes un tropezón, pues es la forma de encontrar todos los puentes, las vías, las maneras para conseguirlo, y de la otra manera solo te cierras puertas y te dañas a ti misma.

Sosiega tu alma, para poder vislumbrar lo más bello de ella, para poder hacer ese proyecto, en el que no quepan las cadenas, ni los clavos ardiendo, en los que te hagas consciente de tu realidad y luches por ella, sabiendo que te equivocaras, pero que no te tengan que echar, por tu falta de saber ser y estar, porque te creas que existes, porque el mundo está en contra tuya, porque no mires más allá de tu ombligo, y te olvides de lo importante que es las personas que te están mostrando su luz, y no te piden mas que seas buena persona, que seas luchadora, que no te encabrites,con lo primero, que sepas que a todos nos cuesta mucho conseguirlo, pero no por ello dejamos de saber priorizar ,lo que es importante y lo que no es, para poder hacer de todo esto algo digno y lleno de cosas ,que nos merezcamos, pero no sea para hacer nuestro propio infierno.

Sosiega tu alma, para poder vislumbrar lo más bello de ella, para no perder el tiempo en envidias, en laberintos que tú misma te montas, en habladurías, que no te llevan a ninguna parte, más que al vacío, en dimes y diretes, en valoraciones, que nunca llegan cuando deben, en comparaciones, que solo te humillan, porque no te hacen quererte y conocerte, si no sentirte menos o más que, y eso nunca es bueno para nada, pues no te permite trabajar, ser tu misma, solo te hacen que actúes como una gran marioneta, en manos de sabios landijos, que no les interesa más que los dominios y las  posesiones, para creerse más que y eso nunca debería ser así, al no ser que tú lo permitas.

Sosiega tu alma, para poder vislumbrar lo más bello de ella, para no tener que siempre rectificar, por lo mismo, para buscar opciones, motivos, sentimientos, detalles, que te sirvan para coger,de una vez por todas, el timón, mirar adelante y sonreír a la vida, porque siempre merecerá la pena, porque, a pesar de todos los baches, tienes lo suficiente, para superar las adversidades, en el momento que te dejes de rabietas y victimismo y comiences a buscar a ser y a sentirte viva.

Sosiega tu alma y muestra tu luz, porque hoy estas, lo cuentas y lo vives, porque eres una persona con fortaleza, coraje y luz suficiente, y porque de ti dependerá siempre que sea así.EstheR SO se feliz

lunes, 25 de mayo de 2015

Tu hoy

EstheR Sánchez Orantos

Tu hoy....................Tu hoy , tu ayer, tu mañana, es lo que te hace moverte despacio, pero segura, te hace tener motivos, para no encerrarte en tu burbuja, te hace actuar de una forma diferente, cuando eres responsable, cuando sabes que todo tiene o requiere su esfuerzo, que cada paso que das es un gran reto, que todo depende de ti y que no estás tú sola, en este mundo, lleno de gente vacía, que va a su bola, que se cree que llorando y pisando se llega más lejos, que no tiene el valor de enfrentarse a su realidad, al no ser que haga daño gratuito y arrase por donde este, no teniendo nunca donde caerse muerta, aunque siempre encuentre a la misma gente bailándole la polca, para que la pobrecita no se desmaye. Pero el tiempo va dando la posibilidad de hacer que esto cambie, porque a todos nos llega ese momento, en el que no valen las excusas, ni los culpables, solo las responsabilidades y las actuaciones.

Tu hoy, tu ayer, tu mañana, es lo que te hace expresarte, es lo que te hace mirar al frente, es lo que te ha enseñado a ser como eres, a tomar tus decisiones, a elegir los caminos, a crear tu propio cielo o infierno, pero es lo que te hace dar sentido a las cosas y no estar siempre arrastrándote, por las miserias que tú te vas montando, es lo que te hace ser diferente, cuando te haces consciente, que en este gran laberinto, es necesario ser honesta, saber mover las alas, y no tener que atarte, con cadenas o llevar siempre protectores, para no sentirte sola, para creerte alguien, sin ser nada, porque nunca has hecho nada, por ti misma y en cambio la vida siempre te ha estado dando oportunidades, que tu ni has sabido valorar, ni agradecer, y como tal siempre caes en el mismo precipicio y sientes que es como la pescadilla, que se muerde la cola, que nunca llega a sentirse bien, porque da más vueltas que un molinillo. Y a pesar de ello, siempre tendrás que elegir, enfrentarte tu sola, a lo que tú misma, vas sembrando.

Tu hoy , tu ayer , tu mañana, es lo que marca la diferencia, es lo que te va indicando si puedes o no, seguir mirando de frente, es lo que te hace tener la conciencia tranquila, es lo que te permite mirarte en el espejo de la vida ,de forma que te sientas tu misma y no una marioneta o un fantasma, que solo pasa y destruye, pues te hace saber lo que has ido sembrando, en que terrenos, para que lo has hecho, el por qué y el cómo , de todo, y con ello te va abriendo una perspectiva distinta, te va abriendo senderos, en los que se trasluce esa luz, que te lleva  a estar serena, a saber que te puedes equivocar, pero que lo vas intentando y con ello haciéndolo posible, porque cada día te conoces más, maduras y evolucionas, sin importarte las valoraciones, o los aplausos, pero vives y dejas vivir, no incordias y solo muestras, que a pesar de no ser fácil, eres capaz de salir a flote, sin aprovecharte de todo y sin aportar más que claridad en vez de oscuridad.

Tu hoy, tu ayer, tu mañana, es lo que puede mejorar con actitudes, con responsabilidades, con respeto, con esa capacidad de superarte cada día, sin perder el tiempo en cosas superficiales, no dejando pasar el tiempo, para creer que lo vas a ganar sin mover un dedo, porque si no sabes mimar lo importante, si no priorizas, jamás llegaras a sentirte viva, y la vida te vivirá a ti ,como algo pasajero, que nunca quiso aprender las cosas, sino que solo fue una simple cometa, que no deja más huella, que la de los huracanes, pero siempre podrás fortalecerte en el momento que mires hacia dentro y te encuentres de una vez por todas, y dejes de dar bandazos, buscando siempre lo que no debes y haciendo todo al revés de cómo lo haces.

Tu hoy, tu ayer, tu mañana, es lo que sientes, es lo que te da las oportunidades, para crecer, para maniobrar, para respetarte, para respetar y tolerar, para ser consciente de tu realidad y mejorar tu horizonte, para no recaer, repetir y no tratar de buscar salidas, para no tener que mostrar tu impotencia , para olvidarte de algo que no merece la pena, para no llenar tu mochila de prejuicios, de cosas que solo destruyen, y no te ayudan a crear, a sentirte viva, a ser tu ,rodeada de personas, que merecen la pena, porque se esfuerzan por todo y no se aburren dando que hacer a los demás.

Tu hoy , tu ayer, tu mañana, es lo que tu quieres que sea, es lo que tú has ido haciendo, es lo que vas intentando ,cuando te das cuenta que hoy estas, lo cuentas y lo vives , que es algo por lo que se ha de estar agradecida siempre.EstheR SO se feliz

domingo, 24 de mayo de 2015

Apariencias

EstheR Sánchez Orantos

Apariencias......................Apariencias que traen, que llevan, que son las que son, pero no te sirven para más que para no enfrentarte realmente a las cosas, que son importantes, que solo son excusas, para no ser realistas , que no te ayudan a avanzar en ser tu misma, porque te retraen de poder mirar tu realidad tal y como es, que es la que haces en tu día a día, con tus más y tus menos, pero que tienes que asumir, cambiar o mejorar , para poder hacer factible tu estancia, en este mundo, sin justificaciones, sin egolatrismo, sin todo lo que no te aporte serenidad y buscar esos medios, para salir a flote de una manera digna y bella.

Apariencias que te traen ,que te llevan, que son las que son, pero no aportan más que diversidad de senderos, en los que tú tienes que elegir, pero sin juicios, sin envidias, sin hacer daño gratuito, sin todo lo que va obstruyendo el camino de la sinceridad, del respeto, del dialogo, de la tolerancia, y el saber ser y estar, que es imprescindible, para poder sembrar y recoger buenas cosechas, para dar luz y no oscuridad, para convertir todo es to en algo que merezcamos, a pesar de todas las dificultades ,que nos encontramos ya de por si, en el sendero, pero que no sea por lo que digan o dejen de decir o por lo que hagan o no los demás, si no por lo que nosotros somos, queremos y hemos aprendido por nuestras circunstancias.

Apariencias que te traen, que te llevan, que son las que son, pero no te dejan mirar tu horizonte, con la sinceridad que necesita, si no que te hace poner murallas, de muchos ladrillos, en las que te vas poniendo máscaras y te dejas arrastrar por la corriente, y por el todo vale, dando igual las formas, en las que te vendes, por treinta monedas, para no darte cuenta, de que esta vida es un gran viaje, en el que tú tienes que mejorarte cada día, dando lo mejor, no perdiéndote en tus historias mentales, que es necesario tener una actitud de apertura, para no cerrarte los pasos tu misma, para luego no poder volver a hacerlo, porque el tiempo no perdona a nadie, porque lo que vas perdiendo, es difícil de recuperar, cuando se hace a través de las malas formas, porque el orgullo, las fantasías, los miedos, son traicioneros y todo se vuelve contra ti, cuando no eres coherente, ni responsable de tus actos.

Apariencias que te traen , que te llevan , que son las que son, pero que solo te perjudican, pues solo muestran que no has hecho que la realidad sea tuya, si no que nunca te has planteado nada, y has seguido como una fantasma, las circunstancias, que no te han ayudado a dar sentido a las cosas, para buscar opciones, para no repetir tus equivocaciones, que no te ayudan a madurar, a evolucionar, porque siempre necesitas depender, para poder existir, pero nunca eres tú, y por ello ni valoras, ni agradeces, si no que eres un zombi, perdida en la intensidad de las tinieblas, que al no respetarte, vas sembrando tú y con ello arrastrando todo lo que tocas, pero aun así la vida siempre te dará un motivo, para resurgir y dejar atrás todo lo que te impide ser tu misma.

Apariencias que te traen, que te llevan, que son las que son, que las vas siguiendo, para no molestarte en mas, que te hacen estar en tu burbuja de cuando no eras tú, la que manejabas el timón, pero que cuando necesitas realmente mostrar que vales, que no eres algo que solo va y viene , no lo puedes hacer , porque te has ido perdiendo, en los valles de las lamentaciones, del yo no puedo, del yo no sé, de que todo va en contra mía y todo lo que me rodea no es bueno, porque no es como a mí me gusta, porque todo es oscuro, porque en realidad no te das cuenta que eres tú, la que tienes que mover los hilos, que si no lo haces tú, no lo hará nadie por ti, que al principio el hacer ver que eres una pobrecita, te puede servir , pero que cuando se alarga en el tiempo, nadie se cree nada, y todo va poniéndose en su lugar, pero la que siempre pierdes eres tú, por no ser una persona con valores y principios, y aun así nunca, es tarde, para volver a empezar.

Apariencias, que te traen, que te llevan, que son las que son, que superaras en el momento que te decidas a ser esa persona madura, que te permitas ser feliz a tu manera, que vivas y dejes vivir, que veas que tu alrededor no es más malo que el que tú te estas montando, cuando en actos hagas que hoy sea tu hoy, tu pasado un aprendizaje de superación, y tu futuro sea cada reto, que te vas poniendo al afrontar tu realidad. EstheR SO se feliz

Esencia

EstheR Sánchez Orantos

Esencia......................Es la esencia de la vida, la que te va dando motivos, para renovarte cada día, para que no te caigas constantemente, para que vayas aprendiendo de todo, y no solo te fíes de lo superficial, para que sepas valorar las cosas, para no estar siempre llorando y teniendo que retroceder en el tiempo, para volver a hacer lo mismo que hiciste, para saber que todo cuesta mucho, pero que con esfuerzo y tesón, se puede llegar siempre, porque vas dando sentido, vas buscando formas y maneras, para poder madurar, sin refugios, ni culpables, para mirar de frente y dejar de pensar que eres el centro del universo, a pesar de encontrarte baches, por lo menos los que hay en tu cabeza, se van diluyendo, en el momento, que te haces consciente, de quien eres y de quien no eres.

Es la esencia de la vida, la que te va dando motivos, para renovarte cada día, para sentirte viva y no dejar que la vida y el tiempo de té vivan a ti, para poder moverte con esa libertad, que se adquiere, cuando tienes principios, cuando sabes pensar por ti misma, cuando no te dejas arrastrar por lo primero que surge, cuando dejas de ser víctima de tu propio pensamiento, y empiezas abrir tu mente, para madurar, para ejercer de lo que eres, esa persona especial, que no necesita dependencias, que sabe actuar con precaución, pero con honestidad, que no busca culpables, ni que todo sea resuelto, por otras personas, si no que va dando los pasos correspondientes, para no tener siempre que amargar y destrozar, todo lo que toca, porque solo utiliza, solo se gira alrededor de una, porque jamás se ha planteado la vida, como debe, pero al final acabas siendo consecuente, para evitar más daño del que ya te haces normalmente.

Es la esencia de la vida, la que te va dando motivos, para renovarte cada día, para no cerrar puertas y ventanas, por orgullos, fanatismos, por no saber ser, ni estar, para poder crear cosas ,que beneficien, a pesar de las equivocaciones, que puedas tener, para no sentir nostalgias, de algo que paso o dejo de pasar, para no tener que compararte, ni inventar los significados, a tu conveniencia, para ser responsable sin ataduras, sin cadenas, sin hacer de marioneta, que en el fondo hace, que simplemente seas una pasajera más , sin vida propia, ni nada que aportar, porque vives del jajaj, de las apariencias, de todo lo que nunca te llevaras a ningún lado y te hace tropezar siempre, con la misma piedra.

Es la esencia de la vida, la que te va dando motivos, para renovarte cada día, para mirarte en el espejo, de otra manera, para averiguar que tienes un antes y un después, cuando realmente sientes, lo que vas creando, cuando tu forma te hace afrontar las adversidades, sin más llantos que los necesarios, pero acabando por serenar el alma, buscando opciones y motivos, y saber que siempre es el hoy, que es tu actitud la que te va hacer sacar la fortaleza y el coraje suficiente, para vencer, no las lágrimas de cocodrilo, las justificaciones o las culpabilidades a otros, y con todo lo que vas aprendiendo al ser consciente de ello, vas creando una nueva realidad, llena de colores, de fuerza, que te hace respetarte, respetar, dialogar y no hundir los barcos ,de los que tienes a tu alrededor, por tu no vivir, en un mundo, que es necesario mucha voluntad, mucha tolerancia y todo lo que construye y hace encontrar luz y no oscuridad.

Es la esencia de la vida, la que te va dando motivos, para renovarte cada día, para plantearte tu proyecto, tu rumbo, coger las riendas y empezar tantas veces, como sea necesario, para moverte con sinceridad, dejando los mundo de yupi y de superficialidad, mimando lo que se ha de mimar, cuidando lo que es importante, y abandonando todo lo que sea manipular, para conseguir tu objetivo, para poder cumplir lo que dices, y sobre todo para ser honesta contigo y con ello hacer que las verdaderas personas, que te puedan rodear, siempre estén y no crean que han estado perdiendo el tiempo, con alguien que no da más de sí, pero cuando encuentras esa esencia, siempre encontraras la luz,para no caerte y para agradecer todas las aportaciones de la vida, con una sonrisa, con una inquietud y no te rendirás antes de tiempo, y no tendrás que ir con escoltas a ningún lugar.

Es la esencia de la vida la que te va dando motivos, para crecer, madurar, sentir, amar, dialogar, para saber que estas por algo, que lo puedes contar sin atropellar, que lo que das lo recibes, pero que siendo tu eres más consciente de lo que quieres y tienes.EstheR SO se feliz

viernes, 22 de mayo de 2015

La Droga es una de las grandes trampas de nuestra época


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La Droga es una de las grandes trampas de nuestra época, porque desbasta insidiosamente vidas llenas de porvenir y se sale de esta al cabo de algunos años ya es demasiado tarde para triunfar en la vida social.
No es humano vivir en el mundo de la Droga y nadie se merece vivir en ese mundo y para que esto no ocurra será necesaria la Protección de la Población sana y la Recuperación de los Adictos, que son las víctimas de este Gran Flagelo, deben poder ser Reinstalados en la Sociedad, así como la concientización de la comunidad para que cumpla con su papel de Organismo Vital y Movilizador, que serán las barreras más efectivas contra este Peligro.
Hoy nos encontramos en un mundo donde la atención central de la familia se la llevan los problemas, sobre todo los económicos, en vez de centrarse en lo que sienten los Jóvenes ó Niños de la familia. A veces toda esta situación da a los Jóvenes ó Niños la impresión de no ser Amados y de no Amar a nadie, esta "Falta de Amor" los puede llevar a las Drogas, por eso nunca hay que desalentarse porque lo que nos hará más Feliz es Amar y no ser Amados y para poder Amar hay que comenzar a abrirse un poco a los demás y que mejor que encontrar el valor de Hablar con uno de los Adultos de Confianza y de los cuales dependemos, antes de que las cosas se nos vayan de las manos y perdamos el control de nosotros mismos y tratemos de colmar el vacío interior que poseemos con estas sustancias que sólo intentan Reemplazar a las Palabras – los intercambios ó una creatividad que uno no puede lograr sacar sólo de sí.
La Curiosidad es simultáneamente la mejor y la peor de las cosas. Hay que saber conservar el espíritu crítico para que cuando los otros nos impulsen a intentar, sea imprescindible "NO ATREVERSE".
Y tu qué piensas?. Atrévete a opinar.
Fernando Reyes.

Desintoxicarse:


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Hablando con alguien me comentaba:
Su tratamiento consiste en las visitas a un psiquiatra a 200 km de donde reside, que le cobra 120€ por fracción de 15min, que es lo mismo, que 480€ (79.800 pts) por hora de consulta, y sin embargo parece que después de un año de tratamiento, no ha cesado el consumo alcohólico. Esto, a pesar de que para el psiquiatra no pueda parecer importante, lo es, pues igualmente que lo está inflando a fármacos o drogas siendo un drogadicto, precisamente es por las drogas por lo que acude a la consulta de dicho psiquiatra, no contento con regalarle más drogas, además no presta la atención que merece a una droga como es el alcohol.
Nuevamente habría que llamar a la reflexión, pues tapar la botella, como dicen en AA, es muy sencillo. Basta con no salir, con hacer una vida casera durante un tiempo y cambiar lugares que frecuentamos, y algunas acciones más, pero cuanto tiempo aguantará, eso es otra cosa. Desintoxicarse cuando uno es adicto, es mucho más que todo eso. Cesar la habituación es un proceso arduo y doloroso, que implica a la persona desde el interior preparándola para enfrentarse nuevamente a la vida que desee. Enseñándole a prever situaciones de riesgo, o estados anímicos voluntarios o involuntarios que pueden hacerle llegar nuevamente al consumo. A poner la mente a su disposición, y no como a la droga le da la gana. A utilizar los medios necesarios para poder enfrentarse a la vida sin ningún tipo de sustitutivo, ni farmacológico, ni estupefaciente. Un trabajo de introspección de nosotros mismos con la finalidad de entender que es lo que nos ha pasado, que es lo que hemos sido en realidad, que es lo que hemos hecho en la vida, y a quienes hemos implicado en ella, con el único afán de abandonar los consumos y entender porqué llegamos a ello, si no lo deseamos.


Dejar las drogas es algo imponente, pues es dejar de luchar contra tu voluntad, para utilizar esa fuerza a tu favor.
Sin embargo, debemos de hacer ver que, dejar las drogas es algo que no lo curan fármacos para reducir la ansiedad, que no se deja de consumir por estar años alejado de las calles y sin volver a hablar con las amistades, encerrado en una burbuja familiar. Si bien es cierto, que durante el tiempo de introspección, es necesario un retiro para poder estar con nosotros mismos, y entender con ayuda de profesionales adecuados, la única realidad que hemos vivido, la drogadicción.
El prototipo de Toxicómano de hoy día, es una persona que siquiera sabe que es un drogadicto, y esto es lo peor de esta enfermedad, no darte cuenta de que necesitas ayuda. Tu mente, que es la que está enferma, te manda mensajes contradictorios: No es para tanto, te dirá, yo lo dejo cuando quiera, un día es un día, una vez al año no hace daño, bueno, yo no tomo tanto como tal. Hay millones de excusas para continuar, hay cientos de miles de razones por las que drogarte, pero siempre una misma conclusión, drogarse. Y lo último que desea tu mente, a pesar de poder intuir que no te está haciendo ningún bien, es dejarlo. Cualquiera puede ser un drogadicto sin saberlo.

miércoles, 20 de mayo de 2015

EL ALCOHOL Y LA FAMILIA:


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EL ALCOHOL Y LA FAMILIA: 
Debido al carácter de la materia (Sociología) vamos a dejar las generalidades y hablar específicamente de la familia y el individuo enfermo.
NIÑOS:estos pueden ser expuestos a la enfermedad desde la vida INTRAUTERINA, cuando una madre es alcohólica provoca en el feto el denominado "Síndrome Fetal Alcohólico" que trae consigo: RETARDO EN EL CRECIMIENTO, DISTROFIA INTRAUTERINA, BAJO PESO AL NACER, MICROGNATIA Y MALFORMACIONES CARDIACAS. El niño puede nacer con ALCOHOLEMIA DOSABLE, HIPOTONÍA MUSCULAR Y SENSIBILIDAD A LA BILIRRUBINA. Un niño puede tener intoxicaciones graves con dosis de 1 grado por kilo de peso en una hora.
ADOLESCENTES:El consumo en esta etapa se da entre los 12 y los 17 años, en estas edades también son mas propensos a consumir drogas ilegales. Sus problemas están centrados en lo social, la delincuencia y lo escolar. El consumo temprano de alcohol o cigarrillos (drogas de umbral) deja el camino abierto en algunos jóvenes para llegar a las drogas ilegales. Muchos de estos jóvenes no valoran la vida en su justa medida y eso los lleva a arriesgarla sin necesidad, ya sea en peleas callejeras, picadas o actos de delincuencia que los enfrentan con la policía. Si el consumo se vuelve un habito, se tiene un alcohólico en potencia en la madurez. La mayoría de los jóvenes recorre este camino, por CURIOSIDAD o por PERTENECER SOCIALMENTE a un grupo.
MUJERES: Como ya dijimos la mujer no posee un organismo fuerte contra los efectos del alcohol, tanto es así que los efectos tóxicos en el hígado, cerebro o corazón, son mayores entre ellas que en los varones. Por otro lado esta el hecho de la maternidad, donde no solo se esta matando a si misma, sino que también lo esta haciendo con el feto. La mujer alcohólica pierde la maternidad, conociéndose casos en los que llevan a sus hijos a la calle para mendigar para pagar sus necesidades o entregan a sus hijas mujeres por una botella de vino. Ya anteriormente dijimos que la prostitución es un medio de personas muy enfermas para conseguir el alcohol necesario. No se debe olvidar que el cuerpo de la mujer es más chico que el de un hombre, tiene una concentración mayor de grasa y 10% menor de agua, esto hace que el alcohol en la mujer, permanezca más concentrado y sea absorbido con mayor rapidez por el organismo, en cristiano significa que: la mujer se emborracha con mayor facilidad y los efectos tienen mayor duración.
HOMBRES:Una de las funciones históricas del genero es la manutención del hogar, pero como lograr esto si no se concibe la realidad, más que como un deseo incontrolable de beber. El hombre no solo pierde capacidades sino también aptitudes y oportunidades. Existen grandes hombres en la historia que fueron atacados por esta enfermedad, como el caso de ex. Presidentes de EE.UU. o la Ex. Rusia, hombres que tenían en sus manos los destinos del mundo.
FAMILIA: Según algunos estudios, las familias disfuncionales o con problemas tales como SUICIDIOS, HOMICIDIOS, PROBLEMAS PSIQUIÁTRICOS, APOSTADORES, SEXO-ADICTOS, ALCOHÓLICOS, DROGADICTOS, son generadores de futuros enfermos pero también son sometidas al abuso del alcohol. Suelen ser familias con problemas de CONDUCTA VIOLENTA O ADICTIVAS. La DESORGANIZACIÓN prevalecerá en este hogar, los sueños ya no se cumplirán, ni siquiera serán plausibles de tener, la CONFUSIÓN reinante provocará daños irreparables por la profundidad de los sentimientos, la VERGÜENZA será el alimento social, la NEGACIÓN del problema será la sonrisa social, la ANGUSTIA del seno familiar es su comida diaria y el AISLAMIENTO la repuesta a todos los problemas
Fernando Reyes.

Un adicto cayó en un hoyo y no podía salir.


Moise Phillips

Veridico!
Un adicto cayó en un hoyo y no podía salir. Un hombre de negocios pasó y el adicto pidió ayuda. El empresario le arrojó algo de dinero y le dijo que comprarse una escalera. Pero el adicto no podía comprar una escalera estando en este agujero. Al corto tiempo paso un medico caminando por ahi. El adicto dijo, "¡Ayuda! Yo no puedo salir!" El médico le dio algunos medicamentos y le dijo: "Toma esto. Te aliviara el dolor." El adicto dijo gracias, pero cuando las píldoras se acabaron, él todavía estaba en el agujero. Un conocido psiquiatra que cabalgaba por la vecindad y oyó los gritos del adicto en busca de ayuda. Se detuvo y preguntó: "¿Cómo llegaste allí? ¿Nació allí? ¿Tus padres te pusieron allí? Háblame de ti, aliviara tu sensación de soledad." Así que el adicto hablado con él durante una hora, entonces el psiquiatra tuvo que irse, pero él dijo que estaría de vuelta la próxima semana. El adicto le dio las gracias, pero él todavía estaba en el agujero. Un sacerdote vino. El adicto pidió ayuda. El sacerdote le dio una Biblia y dijo: "Voy a decir una oración por ti." Él se puso de rodillas y oró por el adicto, y luego se fue. El adicto se mostró muy agradecido, leyó la Biblia, pero él todavía estaba atrapado en el agujero. Al rato paso - Un adicto en recuperación . El adicto gritó: "Oyeeeee, que me ayudesssss. Estoy atrapado en este agujero!" De inmediato el adicto en recuperación saltó en el agujero con él. El adicto dijo: "¿Qué estás haciendo? Ahora ambos estamos atrapados aquí!" Pero el adicto en recuperación dijo: "Cálmate. Está bien. He estado aquí antes. Yo sé cómo salir."

Sentir

EstheR Sánchez Orantos

Sentir............Sentir que puedes, es llegar a ser una persona ,que luchas por conseguirlo, de una forma honesta, sin grandes tragedias, ni victimismos, es ir dando pasos cortos , pero seguros, sin perder el tiempo ,en esas cosas, que solo obstruyen el camino, sin tener que dañar a nadie, para sentir que estas viva y no eres una simple pasajera, puedes correr más , pero lo importante es llegar a estar satisfecha, para poderte mirar en el espejo, sin reproches, sin rabias, sin rencores y sin nada, que no deje ver tu verdadera luz.

Sentir que puedes, es llegar a expresar lo que sientes, sin miedos, es saber que todo cuesta, que no hay nada fácil, pero que tienes todos los dones e instrumentos, para no perderte en cadenas, ni valles de desolación, si no de poder sacar toda tu fortaleza, para afrontar las cosas, que vienen, para saber tomar el rumbo, aun encontrándote muchas espinas, muchos desasosiegos, pues vivimos en un mundo que va al revés, que no tiene conciencia de lo que realmente somos, y que aun así merece la pena estar en él.

Sentir que puedes, es llegar a tomarte en serio todo, a responsabilizarte de tus actos, a conocer que te puedes equivocar, pero que también puedes rectificar, a ser consciente, que no todo puede ser a tu gusto, pero que siempre tendrás opciones, para mejorarlo, o cambiarlo, para poder seguir evolucionando, por ti misma, sin agarrarte a clavos ardiendo, ni cortando por la calle del medio, si no fortaleciéndote, cambiando el chip, para poder superar todos los retos, las dificultades de una forma más abierta, menos retrograda, más personal, y dejando atrás ,todo lo que no te deja mirar el horizonte ,con esa mirada sana, con esa forma de ser, que no te cierre las puertas , y construya puentes de unión, para poder mostrar que todo puede ser más digno, de lo que es.

Sentir que puedes, es llegar a hacer un gran proyecto, en el que existan por su puesto equivocaciones, desviaciones, y cosas duras y blandas, pero que no te impedirán ,por ello, seguir buscando ,esa forma de actuar, que te lleve siempre a encontrar la luz, la fuerza y el coraje, para no tener que utilizar las malas formas, para no tenerte que engañar a ti misma, con fantasías, que tu sola te crees, para no tener que poner zancadillas, ni ser hipócrita, con lo que eres, para conocerte cada día mas, y así poderte querer también lo suficiente, para no sentirte marioneta, en manos de nadie, para no cambiar significados, sino ser sencillamente tú, con sus consecuencias , a pesar de que muchas veces , nadie te comprenda o no entiendan tus por ques, o tus maneras, pero la que tienes que estar satisfecha y con la conciencia tranquila, eres tú, pues tu eres la que eliges, la que caminas y la que has de hacer que tu realidad sea posible, y con ello valoraras siempre a quien si y a quien no, y que si y que no.

Sentir que puedes, es llegar a comprender y dar sentido a las cosas, es serenarte y buscar todas las posibilidades, es no buscar refugios absurdos, en cosas banas, en todo lo superfluo, porque te haces consciente de que no es oro todo lo que reluce, no siempre es como la corriente indica, y a veces, hay que dar traspiés, para no tropezar siempre con la misma piedra, porque cuando se sabe valorar y agradecer, lo que la vida te va aportando, es entonces cuando aprendes de tu antes y tu después, y evitas las caídas, que te sirvieron para aprender, para madurar y para utilizar tus alas con libertad , sin estar a expensas del que dirán, de cómo lo harán y de esas tradiciones, que nunca entendiste, y con todo ello dejaras de encontrar culpables siempre, por todas partes, menos en ti misma, que eres la única responsable de tu vida.

Sentir que puedes , es saber cómo has de estar, es saber que el camino nunca será fácil, pero que lo has de hacer tu, antes que te lo den hecho, porque siempre te tendrás que enfrentar ,con tus circunstancias, es no caer en el vacío del todo vale y da igual cómo, es hacer digno los senderos, es sembrar cosas que merezcan la pena, es olvidarte de aquello que nunca te ha dejado avanzar, es dejar tus victimismos, para conseguir tus objetivos y aprender a conocerte ,para salir a flote sin cadenas, sin historias y sin histerias.

Sentir que puedes, es querer valorar y agradecer que hoy estas, lo cuentas y lo vives, y que ello te lleva a tener un rumbo, a coger tu timón y a no desesperar en el intento. EstheR SO se feliz

lunes, 18 de mayo de 2015

Refugios

EstheR Sánchez Orantos

Refugios.....................Refugios absurdos, que no te ayudan a enfrentar las adversidades, que te llevan a cerrarte todas las puertas, pues no eres capaz de mirar más allá de lo que se ve, y te hacen creerte solo, el centro del universo, sin pensar que si el mundo existe, además de por qué estés tú, es porque existen más personas, que luchan cada día, por hacerlo mejor de lo que es, mostrando su fortaleza, su coraje y sin dejarse vencer, por lo primero que surge, sin perder el tiempo ,en comparaciones, ni envidias, sin hacer daño gratuito, buscando siempre salidas, para construir puentes y no murallas llenas de esperpénticas imágenes de victimismo y de gente de paso que no saben ser, ni estar.

Refugios absurdos, que no te ayudan a enfrentar las adversidades, que te ciegan y te llevan a cambiar los significados, a envenenar el alma, no solo la tuya , si no de los que te rodean, que no te hacen ser camaleónica, para superarte, para saber quién eres, lo que eres, para poder elegir entre todos los senderos, que tu realidad te va poniendo, para que seas coherente, seas consciente y no te pases el tiempo, viendo fantasmas, donde no los hay, para que madures y no tengas que perderte, en el valle de las lágrimas y de la soledad ,que se siente cuando te crees, que el mundo va en contra tuya y no a favor , cuando te montas en tu propia fantasía y te conviertes en una chupóptera de todos, para que te lo den todo hecho y tú no hacer nada por cambiar de actitud y de forma, porque así siempre encontraras todo tipo de culpables, cuando en realidad eres tu sola la que te lo montas.

Refugios absurdos, que no te ayudan a enfrentar las adversidades, que no te dejan expresar, desde lo más profundo de tu ser, que solo te dejan ver lo superficial ,pensando que de eso se vive y que el tiempo no pasa para ti, que te impiden valorar y agradecer, porque eres incapaz de ir mas allá de lo que se ve y se siente, que no te hacen crear tu proyecto, para vivir en consecuencia, de lo que eres, para hacerte una marioneta ,en manos del primer postor, que pase por tu vida y así nunca tener que pensar, ni hacerte una persona como debes, y con ello no poderte brindar la posibilidad de ser feliz a tu manera, porque ni si quiera eres capaz de mirarte con objetividad y saber que tienes todos los instrumentos, para poder volar, sin dependencias absurdas.

Refugios absurdos, que no te ayudan a enfrentar las adversidades, que te hacen olvidar quien eres, que eres, que no te sirven para respetarte, para aprender, para no arrastrarte, pensando que todo es de color de rosa, que también aparecen otros colores, que son los que te hacen participar de tu realidad, de una manera honrada, humilde y sensata, pero te obcecas tanto en comparaciones, en estar pendiente de lo de fuera, que te vas olvidando que es necesario aprender, para no repetir errores, que la vida es un gran reto, para cada uno, que no eres tu sola la que tienes circunstancias, que con todo esto solo muestras la impotencia, que tienes ante todo lo que te rodea, porque te puede y sobrepasa, y en cambio el tiempo y la vida siempre te da opciones, para cambiar esa actitud y salir a flote.

Refugios absurdos, que no te ayudan a enfrentar las adversidades, que te hacen parecer algo que no eres, que te hacen sentir que la vida es solo un jajaj, en el que todo vale y da igual cómo, pero antes o después tendrás que afrontar todas tus actuaciones, todas tus formas, porque el tiempo no perdona, y la vida sigue contigo o sin ti, por ello te acabas dando cuenta que has de sembrar todo lo más bello, para poder recoger una buena cosecha, a pesar de poder llover y haber grandes terremotos, pero que depende de ti, el salir a flote o hundir tu propio barco, en tu propia miseria, de tu día a día, porque jamás podrás hacer nada ,si no valoras, si no agradeces, si no mimas lo importante, sino tomas tu rumbo y empiezas a saber tomar las decisiones, por ti misma, a conocerte y a mostrar lo que eres de verdad, a dejar de vivir, para lo de fuera y empezar cada día a luchar por mejorar.

Refugios que solo sirven para no apreciar las cosas, para cerrar puertas y entrar en burbujas ,que después son difíciles de romper, pero que al fin y al cabo, después te darás cuenta, que hoy estas aquí por algo, que lo puedes contar y dar sentido, que no todo es negro, ni rosa, y que está en tus manos poder hacer posible lo imposible, con tu esfuerzo, con tu coraje y tu fortaleza y de ello depende tu cielo o tu infierno.EstheR SO se feliz

ALTERACIONES POR EL CONSUMO DE MARIHUANA:.


ALTERACIONES POR EL CONSUMO DE MARIHUANA:.
Este trastorno, es muy complicado, me refiero a los efectos que produce, como alteraciones genéticas muy variables: desde la muerte celular a las mutaciones patológicas; del cáncer y envejecimiento celular precoz a la esterilidad, el aborto y las malformaciones congénitas. Otras alteraciones han sido comprobadas en células reproductoras de ratones. La alteración más frecuente en el hombre es la disminución de las formas móviles (necesarias para la fecundación) y la reducción del número de espermatozoides.
El consumo crónico de marihuana origina también profundos cambios estructurales en los espermatozoides humanos, como ha podido comprobarse gracias a la microscopía electrónica. Esta patología es de mayor importancia que la anterior, puesto que posiblemente dependerá de ella la existencia de graves perturbaciones genéticas en la descendencia.También el sistema nervioso resulta alterado por el consumo de marihuana, como ha podido observarse con el microscopio electrónico en cerebros de primates a los que se admistró un dosis análoga a la consumida por sujetos humanos. Estas graves perturbaciones son irreversibles y se localizan preferentemente en el sistema límbico, que regula la conducta afectiva, lo que explicaría la aparición de depresiones en los consumidores de drogas. Esto nos sugiere que es una droga muy compleja, y que no debe verse como muchos la llaman "100% natural" esto es cierto, pero no es cierto la intención con que se utiliza el término, lo natural también puede ser mortal, por esta razón parece oportuno recomendar no hacer comparaciones entre esta droga y el alcohol, y pedir incluso que se legalice, el alcohol si bien es cierto es muy dañino, pero esto no quiere decir, por ello que la marihuana es menos dañina, esta racionalización no traería buenos resultados, porque incluso los estudios muestran que consumir marihuana, es el puente para consumir otras drogas.
Después de esto quien sabe que tan blanda sea esta droga, en realidad el criterio de que es una droga natural no es suficiente para sostener esto, hay que ver los efectos que produce.
Es necesario considerar el tema de la predisposición genética, me parece que es muy deficiente, al menos la bibliografía consultada, no da mucha explicación al respecto..
Se recomienda un estudio más exhaustivo de los daños en el código genético, debería ser un tema de interés para los especialistas, ya que es necesario descubrir si por ejemplo estas deformaciones genéticas, afectarán alguna parte en específico del código genético.
Este es un tema que en ocasiones se tiende a individualizar, se cree que la persona que tiene la dependencia, es culpable de su situación, en parte es responsable, pero hay un momento en que la culpa no debe recaer toda sobre esta persona, ya que esto lejos de contribuir a la recuperación del adicto, le servirá como un estimulo para seguir consumiendo.
Conviene recordar que la edad es un factor de alto riesgo. Cuanto menor edad se tenga al experimentar por primera vez la droga, mayores son las posibilidades de padecer luego un dependencia grave.
Por ello también se recomienda emplear un plan pedagógico de prevención que se pueda implementar en los centros educativos, porque sabiendo que la edad es un factor determinante, se necesita trabajar con adolescentes este tema.
Esto nos lleva también a recomendar, que comprendiendo la lógica gubernamental, es necesario establecer organizaciones no gubernamentales, formada por personas que tienen hijos adolescentes, o que les interesa ayudar a los jóvenes, para implementar un plan preventivo de la drogadicción.
En la lucha contra las drogas es necesario recalcar, que no se combate al consumidor, se combate a las drogas, y eso es diferente, si se tuviera claro esto, quizá sería un poco más racional esta lucha contra las drogas, porque las leyes buscarían bloquear las drogas.
Este problema debe abordarse desde una visión multidisciplinaria. El concepto de salud mental, es algo más amplio, tiene que ver también con esa armonía social, por eso los interesados en el tema deben ser, desde los médicos, psicólogos, hasta sociólogos , politólogos y economistas.
El problema de la drogadicción no es un problema de una clase social, son todos los estratos los que se ven afectados, sin embargo se debe tomar en cuenta, el análisis que se hace respecto al sistema mundo, en donde hay una hegemonía mundial, económica, social, étnica, cultural, militar, política etc.
Es necesario hacer un estudio intercultural, ver las formas de uso de la sustancia en diferentes lugares, entre ellos hay algunos ritos religiosos, a lo que algunos hindúes le llaman el encuentro del Yo con el Yo, es decir una experiencia espiritual.
ME INTERESA MUCHO VUESTRA OPINIÓN.
GRACIAS.
Fernando Reyes.

Muévete

EstheR Sánchez Orantos

Muévete............Muévete en el espacio que tienes, pero siempre mirando al frente, nunca dando vueltas sobre ti misma, porque eso te impedirá sentirte viva, te dejara fuera de tiempo y nunca te ayudara a ser tu misma más, porque siempre te perderás, en ese ego, que no aporta más que la soledad, de tu propio ser, porque la vida es un gran recorrido, en el que tú tienes que aportar, en la que tú has de saber lo que quieres, lo que eres, y siempre respetarte, para poder respetar y tolerar y con ello evitaras sentirte una víctima, de tu propia realidad, que es la que haces cada día, que es la que tu siembras y tratas de hacer coherente, siendo responsable de tus actos y consecuente con lo que piensas.

Muévete en el espacio que tienes, pero siempre mirando al frente, dejando atrás la nostalgia, de lo que fue o pudo haber sido, buscando siempre caminos y vías, para madurar, crecer y evolucionar y apartar de ti, la oscuridad del rencor, odios y venganzas, porque solo te engañas a ti misma, porque solo te lleva a cerrarte puertas, pero no te brindas la luz, que te mereces, cuando te esfuerzas, cuando das lo mejor de ti, cuando no te pierdes en el que dirán o dejaran de decir, cuando haces tuya tu realidad y no buscas dependencias externas, para que te den todo hecho, sin tu aportar más que tu propio victimismo, porque la vida siempre te va dando opciones, para utilizar tus dones, para no tener que meterte en tu burbuja, sin pensar en nada más que en lo superfluo, que está a tu alrededor.

Muévete en el espacio que tienes, pero siempre mirando al frente, para poder elegir los senderos, con la mentalidad abierta, para poder tolerar las cosas, que no entiendes, pero aprendes a dar sentido y así mostrar que todo esto, no es un circulo de destrucción, si no que entre todos podemos hacer más, sin buscar culpables, sin justificaciones, ni excusas, para quedarnos parados siempre, sin hacer más que llorar por las esquinas, para poder hacer que el tiempo no te coma, para que no exista más estrés que el necesario , porque vas adquiriendo esa sabiduría, que surge cuando no solo buscas lo de fuera, sino que también vas canalizando, lo que tienes dentro, que siempre vale más que lo que se ve, pues te vas haciendo esa persona que mereces y es por lo que eres especial.

Muévete en el espacio que tienes, pero siempre mirando al frente, para poder dar luz, para no caer en lo sencillo, para poder sembrar y recoger, para poderte mirar en el espejo y sentir que todo esto vale la pena, a pesar de las adversidades, para no tener que hacer juicios prematuros o encarcelarte tú misma, en fanatismos, en ideologías, en tradiciones, que apenas controlas, porque siempre te lo han dado ,pero no te has parado ni a pensar, el por qué, ni el para qué , ni el cómo surgieron, y eso te hace sentirte como marioneta, en manos de todos, porque no has hecho tuya la vida, sino que simplemente has sido una pasajera más, en ese tren que nos hacen montar, con mucha ilusión, pero que siempre has de soltar esas manos, para empezar a caminar tu, por ti misma.

Muévete en el espacio que tienes, pero siempre mirando al frente, para poder valorar y agradecer siempre tu realidad, tu estancia en un mundo lleno de belleza, aunque muchas veces no lo respetamos y nos dediquemos a destrozar, por egoísmos, por cosas que nunca nos llevaremos, cuando todo esto llegue a su fin, por no saber priorizar las cosas, por dar más importancia a las cosas banales, que a todo lo que realmente nos hacen ser feliz, a nuestra manera, por no tener principios y olvidarnos de nuestras raíces, por creernos más y menos que otros, por no saber que todo esto lo formamos todos ,no unos cuantos, que todos necesitamos de todos y que hay por cosas ,que no merecen, ni la pena pringarse , porque solo llevan a la oscuridad del ser, solo perturban y hacen retroceder, solo te perjudicas tú y no te hace aprender de tus errores y con ello vuelves una y otra vez a ello, pero lo grande es que siempre te llega ese momento ,en el que te toca serenarte y mostrarte, que puedes cambiar ,cuando te haces consciente de lo que eres.

Muévete en el espacio que tienes, pero siempre mirando al frente, para hacer de verdad consciente que hoy estas, lo cuentas y lo vives, que merece la pena cambiar de actitud, buscar siempre la luz, mostrar que todo depende de cada cual y que la vida es un gran paso, para dar lo mejor de ti y así llegar a ser esa persona especial que eres.EstheR SO se feliz

domingo, 17 de mayo de 2015

Mientras

EstheR Sánchez Orantos

Mientras...........Mientras se sigan haciendo cosas sin sentirlas, sin tener en cuenta las repercusiones ,siempre todo será un mundo sin salidas, pero aun así el tiempo, siempre va poniendo así cosas, en su lugar, y va imponiendo las reglas ,para poder así mejorar lo que es necesario cambiar, porque nos da las posibilidades, de ser lo que somos, porque nos da todos los dones, para dejar de buscar justificaciones, para dejar de arrastrarnos, por la corriente de lo sencillo, de lo superficial, del no querer ser consciente, que esta vida no solo está para el jajaj y el jeje ,si no para sentir que es necesaria, para estar y saber ser, para no cambiar significados, a nuestro antojo, para no perder ese tiempo, tan valioso, en cosas que nunca merecerán la pena.

Mientras se sigan haciendo cosas sin sentirlas, sin tener en cuenta las repercusiones, siempre nos encontraremos en ese túnel, en el que no sabes si mirar adelante o atrás, pues las conciencias, no se limpian, pues las soledades de cada cual florecen, pues no se adquiere la sabiduría, para poder ser objetiva y elegir las cosas, no por lo que digan, no por las valoraciones, si no por todo lo que es nuestra realidad, al valorarla, agradecerla y superarla, con esa gran fortaleza y coraje, que se tiene cuando sabes lo que quieres, cuando serenas el alma y tratas de mirar con el corazón, pero sin dejar atrás, los principios y valores humanos, que tenemos dentro de nosotros, porque es la única forma de vivir, de respetarnos, de sentir que la vida ,la vivimos nosotros y no es ella la que nos dirige.

Mientras se sigan haciendo cosas sin sentirlas, sin tener en cuenta las repercusiones, siempre encontraremos excusas, siempre habrá culpables , siempre existirán refugios absurdos, que no te ayudan a salir a flote , solo hacen que pase el tiempo, pero siempre llegara el momento, en el que te tengas que enfrentar realmente, a lo que eres, a lo que haces, porque todo pasa factura, más pronto o más tarde, pero también siempre existirá la posibilidad, de que te des cuenta, y así poder buscar esas opciones y vías, para no quedarte estancada, para no tener que utilizar las malas formas, para respetarte, dialogar, encontrar salidas y no tener que basar todo en ese egolatrismo, en ese orgullo y en esos miedos, que son los que te hacen no ser persona verdadera y si gente de paso ,que no sabe, ni vive, ni deja vivir, porque siempre encuentra la manera de hacer daño gratuito, de meterse en su mundo de fantasía, para llorar más de la cuenta, para no saber que la vida es un gran esfuerzo, que las cosas que vienen fáciles, nunca son como parecen , porque la realidad es un gran reto ,que necesita de todo el coraje, para afrontarla, para hacerla tú, para no tener que ser marioneta, en manos de los que se creen dioses, sin serlo.

Mientras se sigan haciendo  cosas sin sentirlas, sin tener en cuenta las repercusiones, siempre se buscaran las tradiciones impuestas, sin pensarlas, las religiones, sin ser entendidas, los caminos, llenos de zarzales, porque no tienes tiempo, para pensar, para hacer tuya la vida real, para saber que es vital tomar el rumbo, tras un gran proyecto, en el que tú seas la protagonista, pero sin dejarte vencer por habladurías o por juicios prematuros, para darte la oportunidad de ser feliz, a tu manera, porque siempre has sabido mimar lo importante, valorar las cosas, que la vida te ha ido aportando, mantener a las personas, que siempre muestran su luz y apartar a la gente, que no sabe, ni lo que es ,ni lo que quiere, y sin embargo siempre están mostrando oscuridad ,en el camino, porque al no aceptarse a sí mismas, no pueden ver ,que los demás evolucionen, para sentir que todo esto sirve ,para que tu madures, evoluciones, crezcas y seas capaz de utilizar las alas,que te han sido concedidas, para algo más que para estar por estar, para no tener que mentirte, y sentir que todo es en vano, que nada es como parece y para hacer algo más digno, de lo que es.

Mientras se sigan haciendo cosas sin sentirlas, sin tener en cuenta las repercusiones, siempre pensaras, que el mundo va en contra tuya, siempre dejaras pasar todo, por no darte cuenta, que lo importante lo llevas dentro, que no se trata de machacar a los otros, si no de cambiar de actitud, de dar lo mejor, de tolerar, de hacer todo lo posible y de tratar de encaminar tu realidad ,a algo que sea honesto, coherente y lleno de sentido, para ti y los que te rodean, pues así siempre podrás sembrar lo mejor y abandonar todo lo que lleva a la destrucción.

Mientras tanto debes darte cuenta que hoy estas, lo cuentas y lo vives y eso ya es un gran paso.EstheR SO se feliz